ความสำคัญของการหยุดชะงักคืออะไร?

การขัดจังหวะงานช่วยเราได้ไหม?

ภาพโดย Gerd Altmann จาก Pixabay

คุณถูกขัดจังหวะกี่ครั้งในขณะที่ทำอะไร?

ลองนึกภาพคุณกำลังเรียนเพื่อสอบข้อสอบใหญ่ คุณได้เริ่มต้นแล้วว่าหนึ่งบทที่คุณกลัวที่สุด เช่นเดียวกับที่คุณกำลังจะจบบรรทัดที่สองแม่ของคุณโทรหาคุณสำหรับอาหารค่ำ คุณออกไปอย่างไม่เต็มใจ แต่อยู่ในใจของคุณตลอดเวลา ดังนั้นหลังอาหารเย็นคุณทำอะไร

โดยธรรมชาติคุณจะเริ่มจากคำเดียวกับที่คุณเคยใส่ไว้ก่อนหน้านี้แบ่งครึ่งสองส่วนเข้าด้วยกันและทุกอย่างจะเข้าท่า

นั่นคือพลังของงานที่ไม่สมบูรณ์

ยังไงก็เถอะคุณจำรายการโทรทัศน์ขัดจังหวะหรืออ่านครึ่งบรรทัดดีกว่าถ้ามันเสร็จสมบูรณ์

แต่ทำไมล่ะ

The Zeigarnik Effect:

ภาพถ่ายโดย Lefteris kallergis บน Unsplash

ในปี 1927 Bluma Zeigarnik ซึ่งเป็นนักจิตวิทยาชาวลิทัวเนียได้ตรวจสอบพลังของการขัดจังหวะในความทรงจำ

เธอเกิดแนวคิดนี้ขึ้นหลังจากอาจารย์ Kurt Lewin สังเกตว่าพนักงานเสิร์ฟในร้านกาแฟดูเหมือนจะจำแท็บที่ไม่สมบูรณ์ได้ดีกว่าแท็บที่จ่ายไป

สิ่งนี้ทำให้เธอเชื่อว่าการทำภารกิจให้สำเร็จจะถูกลืม

ผลของ Zeigarnik ระบุว่าผู้คนจำงานที่ไม่เสร็จสมบูรณ์หรือขัดจังหวะได้ดีกว่างานที่ทำเสร็จ

จากนั้นเธอทดสอบสมมติฐานในการทดลองที่ชื่อว่า“ เมื่อเสร็จแล้วและงานที่ยังไม่เสร็จ” ซึ่งเธอขอให้ผู้เข้าร่วมทำภารกิจหลายอย่างที่หัวหน้างานของพวกเขาขัดจังหวะอย่างต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตามในฐานะผู้ควบคุมงานบางอย่างได้รับอนุญาตให้ดำเนินการให้เสร็จสมบูรณ์โดยไม่หยุดชะงักเช่นกัน

หลังจากการทดลองผู้เข้าร่วมแต่ละคนถูกขอให้ระลึกถึงทุกสิ่งที่พวกเขาถูกขอให้ทำเช่นเดียวกับที่ Zeigarnik คาดไว้พวกเขาส่วนใหญ่สามารถจดจำคนที่ถูกขัดจังหวะได้ดีกว่าผู้ที่ได้รับอนุญาตให้เสร็จสมบูรณ์

หน่วยความจำของเราทำงานอย่างไร:

ภาพถ่ายโดย Daniel Hjalmarsson บน Unsplash

สิ่งนี้จะอธิบายวิธีการทำงานของหน่วยความจำของเรา ยิ่งคุณเรียนและทบทวนการสอบมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น มันเหมือนกันสำหรับทุกอย่างอื่น

การซักซ้อมข้อมูลช่วยให้สามารถเก็บข้อมูลได้

เมื่อเรามุ่งเน้นไปที่การปฏิบัติภารกิจให้สำเร็จและถูกขัดจังหวะสมองของเราจะไม่ปล่อยให้มันไปได้อย่างง่ายดาย เราคิดถึงมันอยู่ตลอดเวลา เรากำลังจะข้ามขั้นตอนถัดไปเกี่ยวกับสิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นต่อไปก่อนที่เราจะถูกขัดจังหวะ และมันจะอยู่กับเราจนกว่าเราจะทำมันให้เสร็จ

วิธีการจำรายละเอียด:

ภาพถ่ายโดยฌองกงบน Unsplash

คุณสามารถใช้ปรากฏการณ์นี้ในชีวิตประจำวันของคุณได้หรือไม่?

การจดจำรายละเอียดนั้นยากเสมอไม่ว่าคุณจะเรียนวิชาชีววิทยาระดับมัธยมปลายหรือผู้ใหญ่จำหมายเลขโทรศัพท์ธรรมดาได้

ตามทฤษฎีของ Zeigarnik สิ่งที่คุณต้องทำก็คือหลีกเลี่ยงในการนั่งเพียงครั้งเดียว

ลองดูสิ่งที่คุณตั้งใจจะจดจำทำความคุ้นเคยกับมันแล้วมองออกไป นี่คือการหยุดชะงัก

ลองคิดดูเรื่องอื่นหรือแค่เลื่อนผ่าน Instagram ของคุณ จากนั้นคุณกลับไปที่มันและอ่านส่วนที่เหลือ เมื่อคุณจำได้แล้วให้แบ่งทั้งสองส่วนเข้าด้วยกัน (ส่วนก่อนและหลังการขัดจังหวะ) และมันจะเริ่มมีเหตุผล

ผลของ Zeigarnik ชี้ให้เห็นว่านักเรียนที่หยุดการเรียนระหว่างที่พวกเขาทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้อง (เช่นการเรียนวิชาที่ไม่เกี่ยวข้องหรือเล่นเกม) จะจดจำเนื้อหาได้ดีกว่านักเรียนที่จบการศึกษาโดยไม่หยุดพัก

Zeigarnik Effect ใช้อย่างไรวันนี้:

ภาพถ่ายโดย Sara Kurfeßบน Unsplash

ไม่ว่าจะเป็นวิดีโอ Facebook หรือวิดีโอบน Youtube เราพบว่า Zeigarnik Effect กำลังถูกนำมาใช้รอบตัวเราทุกวันนี้

ก่อนส่วนที่สำคัญที่สุดการเปิดเผยหรือเพียงแค่จุดสิ้นสุดของวิดีโอที่โฆษณาปรากฏขึ้น อีกด้านหนึ่งช่วยให้ผู้โฆษณาส่งเสริมธุรกิจของพวกเขาเนื่องจากเป็นส่วนสำคัญของวิดีโอที่ผู้ชมกำลังรอดูโฆษณาที่สมบูรณ์แทนที่จะปิดโฆษณาโดยสิ้นเชิง

ในทางตรงกันข้ามมันเป็นประโยชน์ต่อเจ้าของวิดีโอเช่นเดียวกับที่สร้างความอยากรู้อยากเห็นให้กับผู้ชมกระตุ้นให้เขาดูต่อไปเพื่อค้นหาว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

อ้างอิง:

เรื่องนี้ได้รับการเผยแพร่ใน The Startup ซึ่งเป็นสิ่งพิมพ์ผู้ประกอบการที่ใหญ่ที่สุดของ Medium ตามด้วยผู้คน +443,678 คน

สมัครสมาชิกเพื่อรับเรื่องเด่นของเราที่นี่